Bewegung (22)

I am OK

Energieformel im 4/4-Takt.

Aufrecht stehen mit leicht gebeugten Knien. Vorbeugen und mit den Handflächen auf den Boden schlagen. Aufrichten und auf Oberschenkel schlagen, dann auf die Brust. Zuletzt werden die Arme über den Kopf gestreckt, und es wird in die Hände geklatscht.
Dabei wird genau im Rhythmus des Klatschens "I - am - o - k!" gerufen.

3 - 4x wiederholen! (Als ritueller Abschluss nach warming ups denkbar!)

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