Entspannung / Konzentration (12)

Lass dich von der Musik ver(fort)führen

Alle legen sich auf einen ungestörten Platz im Raum (Decke!). Augen zu!

Zuerst werden Geräusche eingespielt. Konzentration auf diese und Versuch, diese zu erkennen (Vögel, Auto, div. Lärm ...). Dann folgt ruhige Musik, der man sich mit geschlossenen Augen hingibt und deren Bildassoziationen man zulassen, ja sie sogar in der Phantasie weiterspinnen sollte. 

Anschließend: Gespräch und Erfahrungsaustausch.

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