Vertrauen / Sensibilisierung (12)

Seufzergesellschaft (Atemübung)

Lockeres, entspanntes Sitzen im Raum.

Tief einatmen (Bauchatmung!). (Vorstellung: "Wir riechen an einer Blume.")

Beim Ausatmen wird geseufzt, aus tiefstem Seelengrunde.

So seufzen alle eine Weile vor sich hin.

 

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