GYROTONIC®

your personal training room



GYROTONIC® wurde von Juliu Horvath, einem ehemaligen Profiturner und -tänzer ungarisch-deutscher Herkunft, entwickelt. Sein Konzept verbindet auf einzigartige Weise jahrtausendealtes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. So finden sich in der GYROTONIC® Methode Schlüsselelemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen, Kampfsport und Rudern wieder. Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe ausgeübt werden. Diese werden spiralisierend in alle Richtungen gehend , ausgeführt und mit einer rhythmischen Atmung harmonisch verbunden.
Es bestehen zwei voneinander unabhängige Trainingsformen die Beide mit den GYROTONIC® Grundlagen arbeiten: Das GYROTONIC® Expansion System und GYROKINESIS®.
GYROTONIC® ist eines der modernsten Trainingssysteme mit multipler Wirkungsweise:

werden gleichzeitig verbessert.

Statt Muskeln isoliert zu beanspruchen, werden ganze Muskelfunktionsketten trainiert. Das fördert das Zusammenspiel zwischen den verschiedenen Muskeln und aktiviert die rumpfnahe, schwer trainierbare Muskulatur. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen, um die blockierten Energien zu befreien und Stress und Verspannungen abzubauen. Die fließenden Bewegungen massieren die Organe und aktiveren die physiologischen Prozesse im Organismus. Je nach Intensität und Schnelligkeit werden Herzkreislauf und Stoffwechsel angeregt. Die funktionelle Kapazität der Wirbelsäule wird erhöht: Unter Einbeziehung der gesamten Muskulatur rund ums Becken wird die Wirbelsäule aufgerichtet und ihre Flexibilität verbessert.

ÖFFNUNGSZEITEN:

Mo - Fr Do, Fr Sa
8.00 - 14.00 Uhr 17.00 - 20.00 Uhr 9.00 - 13.00 Uhr

und nach telefonischer Vereinbarung!

GYROKINESIS®, GYROTONIC® und Logo sind ein eingetragenes Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp.
und wird mit deren ausdrücklicher Genehmigung verwendet.