Meridiangymnastik

Kinesiologie Seminar - Meridiangymnastik in Kombination mit dem Thera- Band®

Energetisches Ganz- Körpertraining mit einfachsten Hilfsmitteln, vielen Ideen und Spaß für Zuhause und Zwischendurch

Mit Herbert Handler, Touch for Health und HTX Instruktor, staatlich geprüfter Fitnesstrainer

	Einführung in das Training mit dem Thera- Band
	Benutzen des „Türankers“ zum befestigen einer sicheren Vorrichtung um das Theraband einzuhängen
	Die verschiedenen Bänder und der richtige Zugwiderstand für mich
	Die 14 Meridiane + ein Untermuskel (für Bauchtraining mit dem Theraband) – bestmögliches Training zuhause und einfach auf Reisen, zwischendurch zum fit machen oder wohlfühlen
	Trainingspläne austesten – kinesiologisches Muskeltesten für deinen Trainingsplan – Ziele mit meinem Training? …Wohlbefinden, Entspannung, Muskelaufbau, gezieltes Training
	Mit deinem Band und Türanker zum mitnehmen + wenn wir es zeitlich schaffen auch deinem persönlichen Trainingsplan für die nächste Zeit

Hier eine einfache Übung für die Aktivierung und Stärkung des Lebermeridians (M. pectoralis sternalis) unter Zuhilfenahme des Thera- Bands

Auskünfte:

Herbert Handler, Bewegungswerkstatt

oder bei Verein natürlichen Lebens, Tel.. 05332 73606