Zum Thema Angst finden Sie:
  • Wissenswertes über Angst (Sie befinden sich auf dieser Seite)
  • Woran erkennt man Angststörungen
  • Die 10 Regeln zur Bewältigung der Angst und ein Angsttest zum Ausdrucken

 

Was ist Angst?

  • Angst ist ein normales Gefühl
  • Angst hat viele Gesichter
  • Angst hat viele Gründe

 

Wie äußert sich Angst?

  • Körperlich: z.B. Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Muskelverspannungen
  • Gedanklich: "es ist schon wieder soweit", "nicht schon wieder", "wann hört das endlich auf", "es wird etwas Schlimmes geschehen", Ärger über sich selbst, usw
  • Gefühlsmäßig: Furcht die Kontrolle zu verlieren, zu sterben oder verrückt zu werden
  • Handeln: Sie flüchten aus einer bedrohlichen Situation, Sie vermeiden schon im vorhinein das Aufsuchen einer bedrohlichen Situation, Sie brauchen Hilfe, machen nichts mehr allein

 

Angst wird zur Krankheit wenn........

.....sie unangemessen stark ist

.... sie zu häufig und zu lange auftritt

.... man die Kontrolle verliert

... man Angstsituationen vermeiden muß

... stark unter ihr leidet

 

 

Welche Arten von Angststörungen gibt es?

  • Panikstörungen (mit und ohne Agoraphobie)
  • Generalisierte Angststörung
  • Agoraphobie (Platzangst)
  • Soziale Phobie
  • Spezifische Phobie