Was ist eine Anti-Diätgruppe?

 

Eine Gruppe:

    • von 6 bis 10 Frauen, die den Wunsch haben, ihr Gewicht zu verändern und mehr Lebensqualität zu erlangen
    • in welcher Erfahrungsaustausch und Gespräche stattfinden und
    • in welcher Sie offen über Ihre Gefühle sprechen können

 

Inhalt:

  • Persönliche Analyse der Eßgewohnheiten
  • Persönliche Ziele werden erarbeitet
  • Vermittlung von Essensregeln
  • Sie lernen, daß essen auch Genuß sein kann
  • Genußübungen
  • Entspannungsübungen
  • Aufbau von Freizeitaktivitäten
  • Sie lernen zu genießen und mit sich zufriedener zu sein

 

INFORMATION:

  • Dauer: 8 Abende
  • Beginn: im November 2000 und im Jänner 2001
  • Veranstaltungsort:
    • Institut für Psychosomatik u.Verhaltenstherapie, Schmiedgasse 36, 8010 Graz