Stressmanagement in Gruppen

Sie erhalten Informationen über Entstehungsbedingungen und Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper, Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Handeln.

Sie analysieren Ihre persönlichen Stresssignale.

Es werden persönliche Lösungen zur Bewältigung von belastenden Situationen erarbeitet (Selbstmanagement)

Übungen zur Entspannung und zum Wohlfühlen (Genuß) und Anregungen für eine ausgeglichene Freizeitgestaltung, z.B. Checkliste für Zufrieden ... werden angeboten.

 

 

INFORMATION:

  • Dauer: 10 Abende
  • Termin: einmal pro Woche
  • Beginn: Dezember 2000
  • Gruppengröße: min. 6 bis max. 10 TeilnehmerInnen
  • Veranstaltungsort:
    • Institut für Psychosomatik u.Verhaltenstherapie, Schmiedgasse 36, 8010 Graz
    • oder in Ihrem Unternehmen

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