00:59 Laufen Moetz - Haiming - Moetz
Ort Moetz Datum 21.09.2009 17:28:58
Kategorie Strasse
Distanz 13,05 Kilometer Steigung 38,3 Meter Gefälle -42,9 Meter
Gesamt Zeit 00:59:21 Aktiv 00:59:21 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:04:32 min/km Tempo max. 00:03:26 min/km Tempo min. 00:05:48 min/km
Kalorien 0 Durchs. HF 160 BPM HF max. 185 BPM
Wetter 24 °C ChanceRain
Ausrüstung New Balance - 902
Notiz Moetz - Haiming - Moetz ... einlaufen, 5 x 1 km Tempo, dazwischen 1 km locker, 500 m Tempo, Rest auslaufen ... 1. km 03:48 15,8 km/h ... 2. km 03:45 16,0 km/h ... 3. km 03:45 15,9 km/h ... 4. km 03:42 16,2 km/h ... 5. km 03:48 15,7 km/h ... letzte 500 m 01:54 16,3 km/h ... garmin connect
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:04 00:05:04 00:05:04 11,8 -7,84
2,00 00:09:33 00:04:29 00:04:29 13,4 9,73
3,00 00:13:49 00:04:16 00:04:16 14,1 -4,69
4,00 00:18:08 00:04:19 00:04:19 13,9 6,11
5,00 00:22:25 00:04:17 00:04:17 14,0 -1,18
6,00 00:26:56 00:04:31 00:04:31 13,3 3,57
7,00 00:31:22 00:04:26 00:04:26 13,5 0,31
8,00 00:35:54 00:04:32 00:04:32 13,2 -3,68
9,00 00:40:12 00:04:18 00:04:18 14,0 1,37
10,00 00:44:50 00:04:38 00:04:38 12,9 -3,95
11,00 00:49:17 00:04:27 00:04:27 13,5 -1,09
12,00 00:53:50 00:04:33 00:04:33 13,2 -4,20
13,00 00:59:03 00:05:13 00:05:13 11,5 2,76