Ort	Moetz			Datum	09.11.2009 16:22:01
Kategorie	Strasse
Distanz	10,00 Kilometer	Steigung	36,7 Meter	Gefälle	-33,2 Meter
Gesamt Zeit	00:45:39	Aktiv	00:45:39	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:33 min/km	Tempo max.	00:03:38 min/km	Tempo min.	00:05:42 min/km
Kalorien	0	Durchs. HF	163 BPM	HF max.	180 BPM
Wetter	9 °C Snow
Ausrüstung	New Balance - 902
Notiz	Moetz - Ri. Haiming - Moetz ... 2,5 km einlaufen, 5 km Tempo, 2,5 km auslaufen - schon recht muede, da 7. Tag Training ... garmin connect
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:50 00:04:50 00:04:50 12,4 -7,43 2,00 00:09:35 00:04:45 00:04:45 12,6 11,41 3,00 00:14:00 00:04:25 00:04:25 13,6 -7,03 4,00 00:17:59 00:03:59 00:03:59 15,1 7,00 5,00 00:22:03 00:04:04 00:04:04 14,8 -1,44 6,00 00:26:10 00:04:07 00:04:07 14,6 1,71 7,00 00:30:27 00:04:17 00:04:17 14,0 -7,06 8,00 00:35:14 00:04:47 00:04:47 12,5 7,75 9,00 00:40:23 00:05:09 00:05:09 11,7 -11,88 10,00 00:45:37 00:05:14 00:05:14 11,5 8,94