AQUA-RHYTHMIK  ist für JEDERMANN/FRAU

Denn sie ist einfach durchzuführen und doch sehr wirkungsvoll.

Ihr Geheimnis liegt im Wechsel von 

      Rhythmus
      Kraft
      Richtung
      vom Stand in die Fortbewegung
      vom Beckenrand zur Beckenmitte.

Dabei unterstützen der Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers, bei jeder Übung, die vielfältige Wirkung auf unseren Körper.
 

      Der Auftrieb und die Tragfähigkeit des Wassers

geben ein Gefühl von Sicherheit und Schwerelosigkeit. Die Wirbelsäule und die Gelenke sind entlastet. Bewegungsmut und Bewegungsfreude bringen den Körper in Schwung.
 

      Der Widerstand des Wassers 

verstärkt die Wirkung jeder Übung ohne große Anstrengung. Die Muskeln werden aktiviert ohne Schweiß und Muskelkater.

      Die Massage des Wassers 

regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und macht sich ganz nebenbei noch an die Fettpölsterchen und an die unschöne "Orangenhaut".
 

Vor mehr als 30 Jahren lernte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch - während einer Kur - die Unterwassertherapie und damit das Wunder des Wassers kennen! 

Damals hatte sie nämlich ein „schwerwiegendes“ Problem. 
Sie ging auf die sechzig zu, litt unter schmerzhaftem Ischias und wog ca. 25 kg über der Norm ............ 
Alles hatte sie versucht, um das Übergewichtsproblem in den Griff zu bekommen. 
Nichts war von Dauer.

Doch hier im Wasser, machte Bewegung wieder Spaß und die Freude brachte den Erfolg!

Das Ende ihrer Leiden war der Anfang einer neuen Idee, die von der Überlegung ausging:

Als ehemalige Professorin für Rhythmik und Tanz entwickelte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch nun ein spezielles Trainingsprogramm für ihr eigenes Gewichtsproblem. Sie entdeckte, dass sie mit Übungen, bei denen sie Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers ganz bewusst einsetzte, fröhlich und völlig „unbeschwert“ wieder fit, schlank und beweglich werden konnte. 

Sie selbst verlor dabei ihr Übergewicht und ihre „Orangenhaut“ und gewann ihre Bewegungs- und Lebensfreude wieder.

In weiterer Folge entwickelte Frau Prof. Nolte-Heuritsch nun die 

„Aqua-Rhythmik mit Musik“-Programme.

Unter Berücksichtigung der besonderen Eigenschaften des Wassers, wurde jede Übung auf den Rhythmus der Musik abgestimmt.

Ohne Leistungsdruck und übertriebener Anstrengung gilt auch hier immer die Devise:   

DIE FREUDE AN DEN ÜBUNGEN  IST WICHTIGER ALS DIE PERFEKTION!

Die ersten öffentlichen Hallenbäder, die ihren Badegästen diese Programme anboten, waren die der Stadt Wien. Der Erfolg war überwältigend! Presse, Rundfunk und Fernsehen berichteten in überschwänglichen Reportagen. 

Seit 20 Jahren wurden unzählige Badegäste zu begeisterten und treuen "Aquarhythmikern".

Wenn auch Sie an den "Aqua Rhythmik mit Musik" Programmen teilnehmen wollen, dann können Sie dies z.B. in ACHT HALLENBÄDERN DER STADT WIEN tun.
Die Teilnahme ist kostenlos.

Info unter: www.wien.gv.at/baeder

Überwältigt von diesem Erfolg, schrieb sie ihre Erfahrungen und die Wirkung der jeweiligen Übungen auf.

Übungen, die im Wechsel von  KRAFT, TEMPO und RICHTUNG  und mit Hilfe von Auftrieb, Widerstand und Massage des Wassers ein
              
EINFACHES ABER ÄUSSERST EFFEKTIVES ÜBUNGSPROGRAMM ergaben.

Eine neue, fröhliche Wassergymnastik für "Jedermann/frau", dargestellt durch eine originelle kleine Zeichenfigur und einprägsamen Übungsnamen.

Diese Methode nannte sie


 

Der Wiener „Kurier“ brachte als erste Zeitung eine ganzseitige Serie über Aqua-Rhythmik, die viel Aufsehen erregte.

Dann erschien das Buch:

von Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch

Es war nicht nur in Europa erfolgreich, sondern auch in Amerika und Kanada.**

Vor mehr als 30 Jahren lernte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch - während einer Kur - die Unterwassertherapie und damit das Wunder des Wassers kennen! 

Damals hatte sie nämlich ein „schwerwiegendes“ Problem. 
Sie ging auf die sechzig zu, litt unter schmerzhaftem Ischias und wog ca. 25 kg über der Norm ............ 
Alles hatte sie versucht, um das Übergewichtsproblem in den Griff zu bekommen. 
Nichts war von Dauer.

Doch hier im Wasser, machte Bewegung wieder Spaß und die Freude brachte den Erfolg!

Das Ende ihrer Leiden war der Anfang einer neuen Idee, die von der Überlegung ausging:

Als ehemalige Professorin für Rhythmik und Tanz entwickelte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch nun ein spezielles Trainingsprogramm für ihr eigenes Gewichtsproblem. Sie entdeckte, dass sie mit Übungen, bei denen sie Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers ganz bewusst einsetzte, fröhlich und völlig „unbeschwert“ wieder fit, schlank und beweglich werden konnte. 

Sie selbst verlor dabei ihr Übergewicht und ihre „Orangenhaut“ und gewann ihre Bewegungs- und Lebensfreude wieder.

AQUA-RHYTHMIK  ist für JEDERMANN/FRAU

Denn sie ist einfach durchzuführen und doch sehr wirkungsvoll.

Ihr Geheimnis liegt im Wechsel von 

      Rhythmus
      Kraft
      Richtung
      vom Stand in die Fortbewegung
      vom Beckenrand zur Beckenmitte.

Dabei unterstützen der Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers, bei jeder Übung, die vielfältige Wirkung auf unseren Körper.
 

      Der Auftrieb und die Tragfähigkeit des Wassers

geben ein Gefühl von Sicherheit und Schwerelosigkeit. Die Wirbelsäule und die Gelenke sind entlastet. Bewegungsmut und Bewegungsfreude bringen den Körper in Schwung.
 

      Der Widerstand des Wassers 

verstärkt die Wirkung jeder Übung ohne große Anstrengung. Die Muskeln werden aktiviert ohne Schweiß und Muskelkater.

      Die Massage des Wassers 

regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und macht sich ganz nebenbei noch an die Fettpölsterchen und an die unschöne "Orangenhaut".
 

Vor mehr als 30 Jahren lernte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch - während einer Kur - die Unterwassertherapie und damit das Wunder des Wassers kennen! 

Damals hatte sie nämlich ein „schwerwiegendes“ Problem. 
Sie ging auf die sechzig zu, litt unter schmerzhaftem Ischias und wog ca. 25 kg über der Norm ............ 
Alles hatte sie versucht, um das Übergewichtsproblem in den Griff zu bekommen. 
Nichts war von Dauer.

Doch hier im Wasser, machte Bewegung wieder Spaß und die Freude brachte den Erfolg!

Das Ende ihrer Leiden war der Anfang einer neuen Idee, die von der Überlegung ausging:

Als ehemalige Professorin für Rhythmik und Tanz entwickelte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch nun ein spezielles Trainingsprogramm für ihr eigenes Gewichtsproblem. Sie entdeckte, dass sie mit Übungen, bei denen sie Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers ganz bewusst einsetzte, fröhlich und völlig „unbeschwert“ wieder fit, schlank und beweglich werden konnte. 

Sie selbst verlor dabei ihr Übergewicht und ihre „Orangenhaut“ und gewann ihre Bewegungs- und Lebensfreude wieder.

In weiterer Folge entwickelte Frau Prof. Nolte-Heuritsch nun die 

„Aqua-Rhythmik mit Musik“-Programme.

Unter Berücksichtigung der besonderen Eigenschaften des Wassers, wurde jede Übung auf den Rhythmus der Musik abgestimmt.

Ohne Leistungsdruck und übertriebener Anstrengung gilt auch hier immer die Devise:   

DIE FREUDE AN DEN ÜBUNGEN  IST WICHTIGER ALS DIE PERFEKTION!

Die ersten öffentlichen Hallenbäder, die ihren Badegästen diese Programme anboten, waren die der Stadt Wien. Der Erfolg war überwältigend! Presse, Rundfunk und Fernsehen berichteten in überschwänglichen Reportagen. 

Seit 20 Jahren wurden unzählige Badegäste zu begeisterten und treuen "Aquarhythmikern".

Wenn auch Sie an den "Aqua Rhythmik mit Musik" Programmen teilnehmen wollen, dann können Sie dies z.B. in ACHT HALLENBÄDERN DER STADT WIEN tun.
Die Teilnahme ist kostenlos.

Info unter: www.wien.gv.at/baeder

Überwältigt von diesem Erfolg, schrieb sie ihre Erfahrungen und die Wirkung der jeweiligen Übungen auf.

Übungen, die im Wechsel von  KRAFT, TEMPO und RICHTUNG  und mit Hilfe von Auftrieb, Widerstand und Massage des Wassers ein
              
EINFACHES ABER ÄUSSERST EFFEKTIVES ÜBUNGSPROGRAMM ergaben.

Eine neue, fröhliche Wassergymnastik für "Jedermann/frau", dargestellt durch eine originelle kleine Zeichenfigur und einprägsamen Übungsnamen.

Diese Methode nannte sie


 

Der Wiener „Kurier“ brachte als erste Zeitung eine ganzseitige Serie über Aqua-Rhythmik, die viel Aufsehen erregte.

Dann erschien das Buch:

von Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch

Es war nicht nur in Europa erfolgreich, sondern auch in Amerika und Kanada.**

Vor mehr als 30 Jahren lernte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch - während einer Kur - die Unterwassertherapie und damit das Wunder des Wassers kennen! 

Damals hatte sie nämlich ein „schwerwiegendes“ Problem. 
Sie ging auf die sechzig zu, litt unter schmerzhaftem Ischias und wog ca. 25 kg über der Norm ............ 
Alles hatte sie versucht, um das Übergewichtsproblem in den Griff zu bekommen. 
Nichts war von Dauer.

Doch hier im Wasser, machte Bewegung wieder Spaß und die Freude brachte den Erfolg!

Das Ende ihrer Leiden war der Anfang einer neuen Idee, die von der Überlegung ausging:

Als ehemalige Professorin für Rhythmik und Tanz entwickelte Frau Prof. Ilse Nolte-Heuritsch nun ein spezielles Trainingsprogramm für ihr eigenes Gewichtsproblem. Sie entdeckte, dass sie mit Übungen, bei denen sie Auftrieb, Widerstand und die Massage des Wassers ganz bewusst einsetzte, fröhlich und völlig „unbeschwert“ wieder fit, schlank und beweglich werden konnte. 

Sie selbst verlor dabei ihr Übergewicht und ihre „Orangenhaut“ und gewann ihre Bewegungs- und Lebensfreude wieder.