„Rückenschonendes Verhalten im Schulalltag“

   Dauer

      4 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten

   Ausrüstung

      bequeme Kleidung (Trainings- oder Stretchhose), Handtuch mitbringen

    Fortbildungsinhalte

• Einführung in die Anatomie und Physiologie von Wirbelsäule, Becken und Rumpfmuskulatur
• Haltungsentwicklung, Haltungsfehler, Haltungsschaden
• Erarbeiten einer ergonomischen („rückenfreundlichen“) Haltung im Sitzen, Stehen, Gehen, beim Bücken, Heben und Tragen; Haltungsübungen
• Sitzalternativen
• Kindgerechte Wirbelsäulengymnastik

©) Doris Necker